TV Jahn Wolfsburg Schwimmen :: Checklisten

Checkliste fürs Training

  • Badehose/ Badeanzug
  • Ein Paar Badelatschen
  • T-Shirt (möglichst vom Verein) und eine Shorts
  • Handtuch
  • Schwimmbrille
  • Evtl. Badekappe
  • Evtl. Schwimmflossen
  • Ein isotonisches Getränk
  • Duschutensilien
  • Eine Banane oder Traubenzucker --> Als Energiespender (Kohlenhydrate) nach dem Training (nicht vor oder während des Trainings!)
  • Eine Packung Taschentücher
  • Ein leerer Zettel und ein Stift (Notizen)
  • Etwas Kleingeld
  • Mütze/ Schal (Winter)

In der Leistungsgruppe brauchst du zusätzlich noch ein Paar Paddles um deine Armkraft gezielter trainieren zu können. Dabei ist wichtig, dass du mit kleinen Paddles anfängst und dich mit zunehmender Körperlänge an größere gewöhnst. Falls du auch in deiner Freizeit oder in den Ferien ein wenig für dich trainieren möchtest, kannst du dir ein eigenes Schwimmbrett und einen eigenen Pull-Buoy (Boje) zulegen. Diese kannst du dann auch kreativ gestalten (bemalen).
 

Checkliste fürs Trainingslager

  • Trainingsanzug
  • genug frische Unterwäsche und Socken für acht Tage
  • Hosen, T-Shirts und Pullover nach eigenem Ermessen
  • Schlafanzug
  • Warme Jacke
  • Mütze, Schal, Handschuhe
  • Feste Schuhe
  • Waschutensilien (Zahnputzzeug, Duschgel,...)
  • Rucksack/ Tasche fürs Training
  • mehrere Badehosen/Badeanzüge
  • mehrere Handtücher
  • Badelatschen
  • Schwimmflossen
  • Paddles (zumindest das TOP-Team)
  • Schwimmbrille
  • Evtl. Badekappe
  • Schwimmbrett und Pull-Buoy (bitte erst in der Woche vor dem Trainingslager aus dem Badeland mitnehmen)
  • Hallenschuhe, kurze Hose(n) und T-Shirts fürs Trockentraining
  • Getränkepulver zum Anmischen (Isostar oder Ähnliches) und geeignete Flaschen zum Einfüllen
  • Eine Wäscheleine (um die nassen Sachen aufhängen zu können)
  • Reiseproviant
  • Waschutensilien (Zahnputzzeug, Duschgel,...)
  • etwas Taschengeld
  • etwas zum Schreiben (Block und Stifte)
  • einen Wecker
  • Evtl. Mp3-Player und Musik
  • Evtl. Tischtennisschläger
  • Evtl. Inliner
  • Evtl. ein paar Spiele
  • was Du sonst noch brauchst (denke daran: Wir fahren nur acht Tage!!!)
  • Eure Krankenkassenkarte
  • Eine Telefonnummer, unter der wir eure Eltern erreichen können
  • Medikamente (falls ihr regelmäßig welche einnehmen müsst)
  • ... jede Menge gute Laune
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